篮球基本功1、投篮姿势投篮姿势是,两脚也就分开,往向球篮,身体与篮板垂直。要把篮球放进手上,掌心扩出空,掌的边缘要贴紧。手指也分开,贴紧篮球。大臂与地面垂直,小臂与地面垂线,手掌基本都与地面互相垂直。投球时,手腕突然用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿和猛力。2、运球姿势运球时,要以肘为轴小臂与此同时篮球,球极高为到肘关节,即小臂与地面垂直3、传球姿势也就蹲起,双手分开,手指往上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转全力出手。接球时,要掌握到落点,交给球后,飞快通知胸前,可去练习飞快响起。4、自传自接与传球几乎一样,垂直突然传来,也可以以内,前后跳步,按球的落点,根据情况人站的位置,垫步要飞快,恐怕,传接速度要快。5、过人姿势两脚或做为轴心,在选从左边6、三步上篮从左边篮板,左脚先一迈(大一些),再跨右脚(快而健臂),右脚用力登地,(左脚轻轻向上升微微抬起左脚大腿抬起右手与地平行)弹跳左脚往上微微抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,碰进篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然掉落下来。从右边篮板,右脚先拧身(大一些),再跨左脚(快而使力),右脚突然用力登地,(右脚突然用力向上升缓缓抬起右脚大腿慢慢抬起与地垂直),弹跳左脚往上微微抬起,滞空,右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,碰进篮筐。动作要自然,很流畅。第三步也就掉落下来。6、蛇行跑向左边跑时,右手拍球,右脚在后,左脚在前。向左前方联通。停的时候左脚在后,右脚在前。这时向右转,左脚在前,右脚在后球从右手传到左手,向左跑,与根据上述规定动作因为重复一遍做。7、然后转身投篮背对篮板,双手持球两肘自然在胸前分开手指向下。两腿微蹲内扣。8、螃蟹步向右移动时两脚内扣并驾齐驱略宽做马步重心在后两手抬起右手跨右脚往右前方一步,左脚跟在后面达到两脚内扣可以比肩略宽做马步重心在后两手抬起右手的姿势。然后把反复重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时,在左后方的左脚朝右前方移动联通,重心由右值改左。移动与上述反过来。